Учимся ухаживать за глазами правильно

Содержание
  1. Уход за кожей вокруг глаз: как ухаживать после 25, 30, 40, 50 лет
  2. Питание и увлажнение
  3. Защита
  4. После 30 лет
  5. После 40 лет
  6. Уход за глазами в домашних условиях
  7. Гимнастика для глаз
  8. Профилактика старения кожи вокруг глаз
  9. Как побороть отеки и темные круги
  10. Уход за глазами
  11. Актуальность ухода за глазами
  12. Правила ухода за глазами
  13. Профессиональный уход за кожей вокруг глаз
  14. 4 шага к здоровью
  15. Домашние средства по уходу за глазами
  16. Учимся ухаживать за кожей в области глаз: секреты красоты и молодости
  17. Когда и как начинать уход?
  18. Основные моменты ухода
  19. Частые проблемы с кожей вокруг глаз
  20. Покраснение кожи вокруг глаз
  21. Сухость и шелушение кожи
  22. Пигментация различного характера
  23. Гигиена зрения. Ухаживаем за глазами правильно
  24. Что может ухудшать зрительную фукнцию?
  25. А как предотвратить заболевания глаз?
  26. Как делать пальминг для глаз?
  27. Правильное питание
  28. Защита глаз от солнца
  29. Как правильно подобрать очки для улучшения зрения?
  30. Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами
  31. Page 3

Уход за кожей вокруг глаз: как ухаживать после 25, 30, 40, 50 лет

Учимся ухаживать за глазами правильно

Уход за кожей вокруг глаз должен быть не просто бережным, а очень бережным. Причина – в ее физиологических особенностях. «Кожа здесь примерно в шесть раз тоньше, чем на щеках, – говорит медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева. – Кроме того, она лишена сальных желез, поэтому какого бы типа кожа у вас ни была, вокруг глаз она по умолчанию будет склонна к сухости».

Активная мимика, моргание (в среднем человек моргает 60 раз в минуту) и тонкая гидролипидная мантия — вот три главные причины необходимости специального ухода.

Крем для век должен содержать питательные и увлажняющие вещества

Косметлоги советуют начинать пользоваться увлажняющим кремом для этой области с 18 лет. «А если у девочки-подростка плохое зрение и она постоянно щурится, то профилактика не помешает и в 16 лет, – убеждена Елена Елисеева. – Это позволит отсрочить «гусиные лапки» и предотвратить появление заломов».

Основные причины, по которым необходимо особое внимание уделять уходу за кожей вокруг глаз, — активная мимика, моргание и тонкая гидролипидная мантия в этой области.

Ищите средства для демакияжа с пометкой «для области вокруг глаз». Текстуру выбирайте наиболее комфортную, ориентируясь на свои ощущения: это могут быть молочко, гель, мицеллярный раствор, двухфазная жидкость. Избегайте пенящихся средств – пена при попадании на слизистую может спровоцировать раздражение. Ищите на упаковке пометку «протестировано офтальмологами».

Питание и увлажнение

«Из-за тонкой гидролипидной мантии кожа вокруг глаз склонна к обезвоженности и сухости, поэтому крем должен содержать как питательные, так и увлажняющие компоненты», – объясняет Елена Елисеева. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и питательными маслами, например, карите.

Если вы наносите крем для век с гиалуроновой кислотой на ночь, помните: одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает сотни молекул воды из более глубоких слоев кожи. Чтобы утром не обнаружить отеки, наносите крем за 40-50 минут до отхода ко сну, чтобы жидкость распределялась равномерно.

Защита

Кремов с SPF для зоны вокруг глаз на бьюти-рынке представлено не так много. «На солнце мы, как правило, носим солнцезащитные очки, которые защищают не только сетчатку глаза, но и кожу вокруг глаз», — говорит медицинский эксперт марки Vichy.

Стекла очков должны быть большими, чтобы защищать пространство от бровей до скул. А линзы подбирайте с UV-фильтром 1-го, 2-го, 3-го или 4-го типа. Так, для Москвы подойдет 2-й тип, для Сочи — 3-й, для путешествий в тропики или в горы выбирайте 4-й тип UV-фильтров.

Бьюти-рутина для кожи вокруг глаз не предусматривает большого разнообразия. В основном, применяются косметические продукты трех типов.

На упаковке средства для век ищите надпись «протестировано офтальмологами»

  • Дневной кремОн может быть увлажняющим, питательным или антивозрастным. Еще один вариант – крем-филлер для моментального заполнения морщин (как правило, содержит гиалуроновую кислоту).
  • Ночной кремЭта категория кремов отличается от дневных содержанием компонентов с дренажными свойствами и более высокой концентрацией питательных веществ.
  • Маски для векОни бывают смываемые и несмываемые. Применяйте маски для век не чаще 2-3 раз в неделю. Наносите средства плотным слоем – так создается парниковый эффект, и полезные вещества проникают глубже в кожу.

Если нужен мгновенный эффект увлажнения или сияния (например, перед выходом в свет), можно использовать маску вместо крема для век: более концентрированный состав обеспечит мгновенный результат.

Выбирая крем для век, соблюдайте возрастной ценз: с годами потребности кожи вокруг глаз меняются. Соответственно, и формулы средств должны быть разными.

Крем для век распределяйте подушечками пальцев по орбитальной косточке

Как выбрать крем для век в соответствии с возрастом

ВозрастОсобенности кожи векПодходящие средства
18–25 летВозможна обезвоженность кожи с ощущением стянутости.Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и экстрактами природного происхождения.
25–30 летНачинают формироваться мимические морщинки вокруг глаз, кожа теряет упругость.Крем на основе антиоксидантов (витамины С и Е, полифенолы), с экстрактами розы, гамамелиса.
35–45 летВидимые «гусиные лапки», уменьшение тонуса, отеки и синячки под глазами.Антивозрастной крем с антиоксидантами, ретинолом, кофеином.
45+Кожа век теряет тонус, провисает, становится тоньше. Повышена склонность к отечности.Лифтинг-крем на основе пептидов и жирных кислот Омега; крем с дренажным эффектом на основе кофеина.

В первую очередь специалисты называют парабены. «В самих парабенах ничего страшного нет, это инертные консерванты, – поясняет Елена Елисеева. – Но дерматологи считают, что они могут вызывать аллергические реакции».

Также стоит внести в список:

  1. 1

    ланолин (это животный жир – вещество, которое получают при промывке овечьей шерсти);

  2. 2

    парфюмерные отдушки;

  3. 3

    минеральные масла.

Средства для снятия макияжа выбирайте с пометкой «для кожи вокруг глаз»

А теперь запаситесь терпением, потому что список будет длинным. Ведь правил по уходу за нежной кожей век немало.

  • Наносите крем для области вокруг глаз дважды в день: утром перед макияжем и вечером перед сном.
  • Количество крема – небольшое, объемом с рисовое зернышко. Распределите средство поровну на подушечках безымянных пальцев (они самые слабые и не растянут кожу) и распределите по коже вокруг глаз, ориентируясь на орбитальную косточку. Не наносите крем на подвижное веко.

Если хотите добиться дренажного эффекта – снять отеки, избавиться от синячков, – распределяйте крем похлопывающими движениями, двигаясь от переносицы к внешнему углу глаза по верхнему краю орбиты, а затем — к внутреннему углу глаза по нижнему краю орбиты.

  • Антивозрастные средства наносите, продвигаясь от внешнего угла глаза к внутреннему, бережно «заполняя» морщинки.
  • Чтобы снять макияж с глаз, возьмите два ватных диска и пропитайте их средством для демакияжа. Один диск сложите пополам и подложите под нижние ресницы. Вторым аккуратно промокните верхние ресницы и одним-двумя движениями снимите макияж. Старайтесь не тереть глаза. Если носите контактные линзы, снимите их перед процедурой.Против отеков и темных кругов под глазами помогут средства с дренажным эффектом
  • Водостойкую косметику снимайте специальными средствами на масляной основе: формулы на базе воды не способны растворить воск, входящий в состав теней, туши или подводки с пометкой waterproof.
  • Перед долгим перелетом захватите в самолет увлажняющий крем для глаз или патчи – это верный способ предотвратить активную потерю влаги.

У кожи есть свои биоритмы, поэтому лучшее время для вечернего ухода — с 19:00 до 22:00. В эти часы кожа век наиболее восприимчива к веществам, попадающим на ее поверхность. Рекомендуется наносить средства для век за 1-2 часа до сна, и как минимум за 30 минут.

Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Aquasource Total Eyes Revitalizer, Biotherm

Увлажняет и освежает кожу, уменьшает отечность и темные круги за счет экстракта термального планктона и маннозы.

Крем для кожи вокруг глаз с авокадо Creamy Eye Treatment with Avocado, Kiehl’s

Содержит масла авокадо и карите, бета-каротин, пирролидонкарбонат меди. Восстанавливает защитный барьер, смягчает и увлажняет кожу.

[attention type=yellow]

Увлажняющий гель для кожи вокруг глаз Énergie de Vie, Lancôme

[/attention]

Экстракты мелиссы, женьшеня и клюквы снимают усталость и делают кожу сияющей. Гель ретуширует мелкие морщинки вокруг глаз.

После 30 лет

Крем для кожи вокруг глаз «Антивозрастной Уход, Защита от морщин 35+», Garnier

Полифенолы чая и растительные клетки молодости активизируют обновление клеток, увлажняют и делают кожу гладкой.

Укрепляющий уход для контура глаз против первых признаков старения Slow Age, Vichy

В составе — термальная вода Vichy, байкалин, пробиотик, экстракт гинкго билоба, кофеин Уничтожает первые признаки старения, омолаживает кожу вокруг глаз.

После 40 лет

Рененерирующий глубокий уход вокруг глаз Revitalift Лазер х3, L’Oréal Paris

Проникает в глубокие слои эпидермиса, способствует выработке коллагена, разглаживает кожу и делает ее более упругой благодаря проксилану 3%, гиалуроновой кислоте, липогидроксикислоте и кофеину.

Сыворотка для контура глаз Prodigy Reversis Eye, Helena Rubinstein

Средство с экстрактом эдельвейса и особой антивозрастной молекулой защищает, укрепляет и омолаживает кожу вокруг глаз.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-vokrug-glaz/

Уход за глазами в домашних условиях

Учимся ухаживать за глазами правильно

С приходом в нашу жизнь цифровых технологий пришли и усталые глаза, многие из нас работают в офисах и непосредственно тесно связаны с компьютерами, а это, как вы знаете, негативно сказывается на наших глазах, но не расстраивайтесь, не бросать же из-за этого работу, вам просто нужно будет уделять больше внимания уходу за глазами. Любой журнал моды поможет советом, как правильно ухаживать за усталыми глазами.

Первое, что нужно помнить это то, что макияж по приходу домой с работы вам нужно смыть и даже если вы очень устали это надо делать через силу потому что остатки косметики на глазах в дальнейшем способствуют микро морщинкам а это как вы знаете нам совсем не к чему, для этого перед тем как ложится спать удалите косметику с глаз специальным молочком или тоником для удаления макияжа а еще лучше просто слегка теплым маслом это даже лучше и эффективней вы будете точно знать что ваш макияж удален и еще и кожа вокруг глаз увлажнена.

Гимнастика для глаз

Начинать следить за состоянием глаз и кожи вокруг глаз дома следует уже в юности. Важно не допускать пересыхания роговицы, покраснения и припухлость. Для профилактики стоит регулярно делать перерывы при работе с документами, просмотре телевизора или за компьютером. Раз в 40-60 стоит убрать нагрузку подальше и дать глазкам отдохнуть.

Для этого существуют простые способы, легко выполнимые в домашних условиях: например, можно выглянуть в окно и минут 10-15 наблюдать за облаками. Затем полминутки интенсивно поморгать, повращать глазами по часовой стрелке 30 раз и 30 раз против нее. Закрыть глаза и чуть прижать пальцами верхнее веко.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз заслуживает отдельного внимания. Уход в домашних условиях за ней должен быть тщательным и постоянным.

Так как кожа вокруг глаз лишена жировой прослойки и постоянно сокращается из-за мимики и движений глазами, она раньше других зон подвержена старению.

Для профилактики преждевременных и мимических морщин рекомендуется тщательно увлажнять и питать кожу. Это можно совершать в домашних условиях.

Прекрасно подойдут косметические масла, используемые в домашних условиях для кожи вокруг глаз: зародышей пшеницы, абрикосовое или персиковое, масло шиповника и масло примулы вечерней.

Эти масла богаты витаминами, пептидами и аминокислотами, обладают прекрасным антиоксидантным эффектом. В пузырек с маслом можно добавить капсулу Аевита или по 2-3 капли растворов ретинола пальмитата (витамин А) и ретинола ацетата (витамин Е).

Добавлять эфирные масла наоборот не стоит, потому что может вызвать аллергию.

Отличный эффект даст добавление раствора гиалуроновой кислоты. Она обеспечивает клеточное питание и наполняет кожу влагой изнутри. Улучшает тургор и крове насыщение. Наносить полученный раствор стоит перед сном, он поможет убрать первые морщинки и предупредить появление новых.

Также защитят от раннего старения питательные маски. Для них можно использовать натуральные ингредиенты из вашей кухни: свежие желтки яиц, оливковое масло первого отжима, сметану или жирные сливки, свиной жир. Маски рекомендуется тщательно смыть теплой водой.

Как побороть отеки и темные круги

Помимо старения и морщин кожа под глазами также может отекать и на ней появляются темные круги. Чтобы избежать этих неприятностей, уход в домашних условиях должен начинаться с выполнения следующих правил:

  1. Спать не менее 7-8 часов в сутки, ложиться рекомендуется в одно и то же время и не позднее 23:00;
  2. Пользоваться достаточно высокой ортопедической подушкой, чтобы голова располагалась выше уровня тела;
  3. Не увлекаться соленой и копченой пищей, так как соль задерживает влагу и провоцирует отеки вокруг глаз, не употреблять алкоголь;
  4. Стараться употреблять в пищу максимальный объем овощей и фруктов, содержащих витамин С – это яблоки, капуста, цитрусовые.

Если круги и отеки под глазами все же возникли, убрать их можно легко и быстро. Самым эффективным из методов, используемых в домашних условиях считается кофеин. Он в большом количестве содержится в чае. Если вы завариваете чай, следует просто отлить немного заварки в блюдце, намочить в ней ватные диски и сделать компресс на веки минут на 10.

Если нужно, через 10 минут можно намочить диски вновь и повторить процедуру. Также заварку в домашних условиях можно налить в форму для льда и заморозить. Протирайте получившимися кубиками кожу под глазами каждое утро, такой уход в домашних условиях вас избавит от темных кругов на весь день. К такому косметическом льду можно добавить лимонного сока или щепотку измельченной петрушки.

Эффективность от этих добавок существенно возрастет.

Кроме чая, убрать круги под глазами помогут свежие огурцы. Можно почистить, затем натереть огурчик на мелкой терке и положить полученную кашицу на нижнее веко на 15 минут. Если вы торопитесь, просто отрежьте два кружочка и положите их на глаза. Аналогичными свойствами обладает сырой молодой картофель.

[attention type=red]

Используйте его в домашних условиях также как огурец. Зимой в домашних условиях осуществить уход помогут дольки апельсина. Отрежьте 2 круглых кусочка и приложите на несколько минут. Содержащаяся в апельсине аскорбиновая кислота тонизирует кожу, борется со свободными радикалами и улучшает цвет лица.

[/attention]

В выходные дни можно побаловать кожу вокруг глаз специальными тонизирующими масками, улучшающими цвет лица, они помогут убрать темные круги.

Рецепт 1: возьмите несколько веточек петрушки, промойте проточной водой, мелко порежьте ее и смешайте с 1 столовой ложной жирной сметаны. Полученную смесь густо нанесите на нижнее веко приблизительно на 20 минут.

Рецепт 2: кружок свежего ананаса очистите от кожуры и раздавите вилкой и прибавьте к полученной массе 1 чайную ложку куркумы, тщательно перемешайте и нанесите на глаза. Держать маску нужно 30 минут.

Рецепт 3: спелую свежую помидорку очистите от кожицы и натрите на терке или перекрутите в блендере. Добавьте к массе несколько капель лимонного сока и намажьте нижнее веко. Через 20 минут смойте маску.

Вариант 4: 1 столовую ложку жирного деревенского творога заверните в несколько слоев марли. Сделайте два таких мешочка и положите их на веки на 30 минут.

Вариант 5: Понадобится половинка мандарина, желток яичный, 1 ст. л. оливкового масла первого отжима и 1 чайная ложка меда.

Мандарин выжмите, желток взбейте с маслом, влейте в смесь мандариновый сок и добавьте меда. Все тщательно перемешайте. Наложите смесь на нижнее века не больше, чем на 15 минут.

[attention type=green]

Этот рецепт хорошо убирает круги под глазами, но подходит только тем, у кого нет на цитрусовые аллергии.

[/attention]

Помимо продуктов, которые есть в холодильнике, избавиться от нежеланных кругов под глазами помогут аптечные травы.

Глаза можно регулярно протирать остуженным отваром ромашки, делать компрессы из измельченных запаренных листьев шалфея, лепестков василька синего и мальвы, предварительно остудив их и завернув в несколько слоев стерильной марли.

Если глаза регулярно отекают – поможет брусничный лист, толокнянка или ортосифон. Эти травы можно принимать внутрь, предварительно заварив в соответствии с инструкцией.

Ухудшение качества зрения у зрелых людей является распространенной проблемой. Мы привыкли воспринимать это как неизбежное следствие времени и с возрастной естественной усталостью не только органов зрения, но и всего организма.

Но это не означает, что люди старше 45 лет должны просто ждать потери зрения, потому что есть много способов, с помощью которых можно значительно улучшить состояние органов зрения.

Уход за глазами начинается с формирования хороших привычек.

Самоконтроль и простые процедуры, направленные на поддержание органов зрения в хорошей форме, необходимы для предотвращения проблем у зрелых людей и может значительно замедлить или даже предотвратить развитие некоторых заболеваний. Поэтому стоит помнить, что даже тривиальные повседневные действия, выполняемые регулярно, являются ключом к здоровым глазам.

Увлажненные глаза — залог здоровья!

Прежде всего, мы должны позаботиться о соответствующей влажности помещения, в котором мы находимся. Пожилые люди чаще страдают от синдрома сухого глаза, потому что они физиологически производят меньше слез. По этой причине они жалуются на жжение, дискомфорт во время моргания, чувство «песка» под веками и т. д.

Синдром сухого глаза может затронуть до 35% населения мира, что показывает, насколько широко распространена эта проблема.

[attention type=yellow]

В дополнение к увлажнителю воздуха, хорошим решением будет регулярное использование увлажняющих глазных капель, предпочтительно с гиалуроновой кислотой, которая успокоит и регенерирует внешние ткани глазного яблока.

[/attention]

Современные опасности Пожилые люди, активно использующие компьютеры и смартфоны, должны помнить, что электронные устройства способствуют усталости зрения и могут усугубить уже существующие проблемы.

По этой причине не забывайте придерживаться безопасного расстояния от компьютера (не менее 50 см!) И старайтесь отводить взгляд от монитора каждые несколько минут.

Такая процедура ослабит аккомодацию и принесет облегчение напряженным глазным яблокам.

Свет и гимнастика Распространенной ошибкой является и отсутствие надлежащего освещения не только во время работы с компьютером, но и во время чтения.

При использовании электронных устройств вечером или ночью мы должны позаботиться о дополнительном источнике света — включить лампу или лучше перенести работу в утренние или дневные часы: дневной свет помогает при чтении и не отягощает глаза.

Рекомендуется также гимнастика для глаз, которая поможет держать наши глаза в форме. Мы стараемся поддерживать тело в хорошем состоянии, однако часто забываем, что наши глаза также нуждаются в тренировке, чтобы дольше оставаться в форме.

Простые упражнения, выполняемые регулярно, расслабляют и снимают усталость глаз, укрепляют мышцы глазных яблок. Так какие упражнения вы выполняете? Есть много вариантов, начать можно с рисования восьмерок, волн и кругов закрытыми глазами.

Когда что-то не так Иногда, несмотря на регулярные упражнения для укрепления глаз, правильное питание и большое количество движений, появляются тревожные симптомы, которые мешают нормальному функционированию.

Это могут быть пятна, вспышки, а также временное помутнение или ограничение поля зрения.

Наблюдая за такими симптомами, вы должны немедленно обратиться к офтальмологу, так как они могут быть первыми симптомами серьезного заболевания.

Глаукома — болезнь цивилизации По данным статистики, 68 миллионов человек во всем мире страдают глаукомой. Это очень печальная картина, поскольку мы живем в эпоху развития медицинских наук и изобретений.

В дополнение к генетической предрасположенности и повышенному уровню холестерина, пожилой возраст является одним из важнейших факторов риска, приводящих к заболеванию слепотой.

[attention type=red]

Чаще всего его причиной является слишком высокое внутриглазное давление, которое оказывает давление на зрительный нерв и приводит к его ишемии и, как следствие, к отмиранию.

[/attention]

Заболевание не дает никаких симптомов в течение длительного времени и часто выявляется только тогда, когда пациент жалуется на значительную потерю зрения. К сожалению, на этом этапе глаукома уже очень развита, и единственным способом защитить зрительный нерв от полной дегенерации является немедленная операция.

Катаракта — тихий враг Это коварное заболевание, потому что оно развивается безболезненно и почти бессимптомно. Чаще всего встречается у людей старше 60 лет, хотя в последнее время число людей, страдающих этим заболеванием, увеличивается и в возрасте от сорока до пятидесяти лет.

Катаракта характеризуется непрозрачностью хрусталика глаза, и заставляет пациента видеть мир «за туманом». Человек может жаловаться на ухудшение качества зрения при ярком освещении и проблемы с оценкой расстояния. К счастью, катаракту можно эффективно прооперировать.

Эта операция несложная и редко приводит к осложнениям.

ДЖП. Как предотвратить? У людей с ожирением, страдающих атеросклерозом и сердечными заболеваниями, высокая вероятность развития дегенерация желтого пятна, называемая ДЖП.

Наиболее характерными симптомами являются ухудшение центрального зрения при сохранении остроты периферического зрения периферического.

По этой причине у пациентов возникают проблемы с распознаванием лиц и других предметов.

Пресбиопия, что это такое? К счастью, не все проблемы со зрением обязательно симптоматизируют об одном из перечисленных заболеваний. Наиболее распространенной проблемой, о которой сообщают пожилые люди, является растущая трудность распознавания текста при чтении. Этот недуг называется пресбиопией и означает естественный процесс старения зрения.

Оболочка глаза, которая до сих пор была мягкой и могла менять свою форму в зависимости от расстояния наблюдаемых объектов, с возрастом потеряла способность «приспосабливаться». Хрусталик глаза становится более жестким и уже не может с легкостью реагировать на изменяющееся положение объектов, а следовательно — адаптировать остроту зрения к текущим условиям.

Пресбиопия, также называемая пресбиопией, не требует лечения,

Не экспериментируйте со здоровьем! Пресбиопия требует коррекции различных областей зрения — для комфортного зрения необходимы две пары очков: одна для ближнего и другая для дальнего, или одна пара прогрессивных линз.

Многие пациенты забывают, что существуют так называемые прогрессивные линзы, которые включают в себя зоны коррекции, обеспечивающие идеальное зрение на любом расстоянии.

Современные прогрессивные линзы — очень удобное решение, тем более что использование современных технологий обеспечивает полную персонализацию.

[attention type=green]

Персонализация и Индивидуальная адаптация к потребностям пользователя может быть обеспечена только посещением профессионального оптического салона. Офтальмолог предоставит необходимую информацию, на основании которой можно будет выбрать подходящий именно вам вариант.

[/attention]

Регулярный контроль ради глаз пожилых людей Пожилые люди склонны преуменьшать свое зрение: они годами носят очки одинаковой силы, покупают очки на базарах и ждут бесконечного визита к специалисту.

И все же только визит к офтальмологу, который будет надежно диагностировать дефект зрения, дает возможность обнаружить и остановить существующие заболевания.

Забота о глазах во взрослом возрасте особенно важна, поскольку без самоконтроля и регулярных визитов к офтальмологу шансы на поддержание зрения в хорошей форме значительно уменьшаются, и даже небольшой дефект, не обнаруженный вовремя, может в будущем превратиться в серьезную проблему.

Источник: https://mcvdh.ru/estetika/pravila-uhoda-za-glazami.html

Уход за глазами

Учимся ухаживать за глазами правильно

Красивый внешний вид – это заветная мечта практически каждой дамы. На сегодняшний день многих мужчин манит глубина женского взгляда. Именно поэтому уход за глазами должен быть выполнен правильно.

Как правильно ухаживать за глазами

Актуальность ухода за глазами

Современный ритм жизни, длительное сидение за компьютером, загрязненная атмосфера не лучшим образом влияют на красоту женских глаз. Поэтому уже к 25 годам многие дамы начинают сталкиваться со следующими проблемами:

  • отек век;
  • темные круги под глазами;
  • мимические морщинки;
  • ощущение стянутой кожи в области глаз.

Темные круги под глазами могут появиться, если уход за глазами недостаточный

С возрастом эти проблемы станут спутником практически каждой женщины. В некоторых случаях бороться с их проявлениями бывает крайне сложно. Именно поэтому правильный уход за глазами пациента должен стать спасательным кругом.

Правила ухода за глазами

Существует ряд определенных правил, которые помогут сохранить ваши глаза. Также нужно знать, что залогом успешного ухода является регулярность. При соблюдении этого принципа все действия будут эффективными:

  1. Правильный образ жизни. Каждый человек должен соблюдать оптимальный режим сна и бодрствования. Также следует избегать стрессовых ситуаций.
  2. Защита кожных покровов в области глаз. Нежная кожа, которая расположена вокруг глаз нуждается в защите от пагубного воздействия лучей ультрафиолета. Поэтому не следует пренебрегать солнцезащитными очками в солнечную погоду.
  3. Грамотное использование косметики – следует наносить на веки и ресницы только качественную декоративную косметику.
  4. Правильное снятие косметических средств с глаз. Очищать глаза от декоративной косметики необходимо исключительно средствами мягкого действия.
  5. Применение натуральных средств по уходу за глазами – следует баловать область вокруг глаз косметическими масками, компрессами и лосьонами для насыщения клеток питательными веществами.

Профессиональный уход за кожей вокруг глаз

Если вы никогда не занимались уходом за глазами и запустили их тогда в этом случае нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Он сможет назначить курс восстанавливающих процедур. Чаще всего в косметологических кабинетах могут предложить следующие методы:

  1. Фотоомоложение – с помощью специального аппарата, который подает световые импульсы, которые специалист направляет на кожу вокруг глаз достигается разглаживание морщин и значительно стимулируется выработка коллагеновых волокон для большей эластичности кожных покровов. В дальнейшем это приводит к сохранению молодости кожи лица.
  2. Мезотерапия. В этом случае под кожу в области глаз вводят специальный коктейль из веществ, которые содержат необходимые витамины для кожи и необходимые минералы для разглаживания морщинок.
  3. Контурная пластика – под кожу вводят силикон, который позволяет восстановить тургор кожи.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз

Важно знать! После проведения подобных косметологических процедур специалисты назначают специальный уход за глазами.

4 шага к здоровью

Глаза являются не только зеркалом души, но и отражают настроение и здоровье. Вот основные 4 шага по правильному уходу за глазами:

  • Гигиена. Нужно ежедневно снимать макияж с глаз. Если под рукой нет специальных средств тогда можно воспользоваться спонжем, смоченным в любом косметическом масле.
  • При длительной работе за компьютером поможет настой из цветков ромашки. Для приготовления потребуется 1 ч.л. цветков. Ее нужно залить стаканом кипятка и настоять на протяжении 15-20 минут. Промывать глаза необходимо 2-3 раза в день в течении 2-3 дней. Настой следует хранить в холодильнике, но перед применением его лучше немного подогреть.
  • Если под глазами появились темные круги тогда можно приготовить компресс из творога. Для этого нужно два носовых платка. Возьмите платок и положите в него 1 ч.л. творога, предварительно свернув. Тоже самое следует сделать и для другого глаза. Держите компресс на протяжении 20 минут.
  • Если вы длительное время находитесь в помещении тогда следует проветривать комнату, как можно чаще. Это поможет очистить воздух и предотвратить пересушивание кожных покровов.

Домашние средства по уходу за глазами

Для правильного ухода за глазами вы также можете приготовить средства из натуральных компонентов. Народная медицина содержит рецепты подобных средств, которые не составит труда приготовить самостоятельно. Практически все компоненты вы сможете найти на своей кухне или приобрести в ближайшей аптеке.

  1. Липовый компресс.
  2. Медовые капли.
  3. Примочки из чая.
  4. Картофельная маска.

Как видите, уход за глазами женщин в домашних условиях является максимально простым, но одновременно эффективным. Чтобы предотвратить снижение зрения вы также можете выполнять гимнастику для глаз.

Рекомендуем ознакомиться: uglaznogo.ru/chto-delat-esli-lopnul-sosud-v-glazu.html.

Источник: https://uglaznogo.ru/uhod-za-glazami.html

Учимся ухаживать за кожей в области глаз: секреты красоты и молодости

Учимся ухаживать за глазами правильно
Здоровье > Красота > Уход за кожей

Известно, что кожа вокруг глаз нуждается в деликатном и тщательном уходе. Так как в этой зоне нет мускулов и сальных желез, с возрастом появляются такие проблемы:

  • Сухость и шелушение кожи;
  • Появляетсянебольшая дряблость;
  • Появление первых морщин.

Далее стоит рассмотреть вопрос о правильном уходе за нежной кожей, и с какого момента нужно начинать применять анти возрастные средства, которые предлагают косметологи.

Когда и как начинать уход?

Избежать проблемы увядания кожи полностью не удастся, однако можно предотвратить ее раннее старение. Замечено, что первые морщинки и небольшие проблемы на коже в области глаз становятся заметными уже после 20 лет.

Статья по теме: «Кожа вокруг глаз: правильный уход и выбор косметики«.

Но это вовсе не означает, что нужно бежать за антивозрастными средствами, в виде кремов и масок. Как утверждают специалисты, применение подобных средств нужно начинать уже после того, как женщине исполнится 30 лет. До этого регенерация кожи находится на нужном уровне.

Для женщин, которые моложе 30-летнего возраста достаточно лишь простого увлажнения. При этом здесь не потребуется много усилий. Достаточно сформировать правильный распорядок дня, в который будет включено время на уход за кожей глаз. При этом следить за состоянием кожи нужно ежедневно, только тогда можно будет достичь положительного эффекта.

В основном, ваш уход за кожей вокруг глаз будет заключаться в нанесении легких кремов или гелей, которые предназначены для того, чтобы предотвратить сухость кожи. Вся покупаемая продукция должна быть высокого качества, проверенная дерматологами и другими специалистами, занимающимися в области косметологии.

Можно заменить крем или гель на натуральные масла, продаваемые в аптечных пунктах или в салонах. При покупке обратите внимание на состав: в него должны входить два важных витамина — A и E. Именно они поддерживают внешний вид эпидермиса, и их нехватка сразу видна для человека.

Перед применением любого средства, вы должны обратиться к специалисту, который подберет вам линию средств по уходу. Самостоятельно применять подобные решения не следует, иначе можно только усугубить ситуацию. Любая декоративная косметика должна быть минимизирована, так как известно, что она плохо влияет на клетки кожи.

Основные моменты ухода

Любой уход за кожей под глазами должен включать в себя несколько этапов, которые необходимо выполнять каждый день. Специалисты выделяют следующие последовательные шаги, которые поддержат упругость кожи вокруг глаз и сохранят ее молодой и здоровой.

  1. Очищение – важная часть, которая является основой всего ухода. Ежедневно нужно следить, чтобы кожа была чистой, и на ней не оставалось косметики. Поэтому перед тем как ложиться спать, нужно снимать все остатки косметических средств – лучше, если это будут специальные лосьоны, в состав которых входят вышеуказанные витамины. Если используется водостойкая тушь, применяются жирные крема. Однако их частое применение вредит коже, поэтому дерматологи советуют отказаться от подобной косметики в пользу обычной. То же самое касается и тех девушек, которые носят контактные линзы – применение кремов с жирной структурой может нанести вред глазам.
  2. Тонизирование – еще один пункт, который продлит молодость кожи вокруг глаз. Чтобы освежить кожу и улучшить ее состояние, нужно дважды в день проводить кубиком льда в области век. Вода для приготовления льда должна быть соответствующей – замораживайте заранее приготовленные отвары целебных трав: ромашки, календулы, петрушки или мяты. Особенно эта часть ухода важна для тех, у кого проблемная кожа вокруг глаз и есть морщины. Если нет возможности самостоятельно делать настои, можно обратиться к средствам косметологии – легкие тоники или лосьоны также помогают в увлажнении. Применение достаточно легкое – смочите диск и положите их на глаза на небольшое время (около 15 минут).
  3. Питание – важная часть ухода для женщин, у которых сухая кожа вокруг глаз. Для того, чтобы поддерживать тонус эпидермиса, нужно наносить каждый вечер крема или гели, состав которых продуман так, что сам крем не растекается и не причиняет вреда глазу. Важно, чтобы такой крем вам рекомендовал врач-офтальмолог, иначе могут появиться проблемы медицинского характера.

Наносится крем обязательно только безымянным пальцем и похлопывающими движениями. Так как это практически нерабочий палец, он не сможет оказать негативного физического воздействия, после которого могут появиться морщины или дряблость.

Частые проблемы с кожей вокруг глаз

Как бы женщины не старались огородить свою кожу от старения, рано или поздно могут появиться небольшие косметические проблемы, решение которых должно быть качественным и своевременным.

Покраснение кожи вокруг глаз

Покраснение кожи вокруг глаз – причины могут быть различны:

  • неправильно подобранная косметика или косметическое средство;
  • авитаминоз – в основном нехватка витаминов группы В.

Это наиболее частое явление из всех. Если вы заметили, что у вас около глаз покраснела кожа, необходимо срочно принимать меры. Снимаются симптомы обычными отварами череды или василька.

Постоянное увлажнение кожи (более частое, в отличии от нормы) даст быстрый и положительный эффект. Покраснение кожи должно пройти, если исключить все вышеперечисленные факторы.

Однако если этого не происходит, нужно обратиться к специалисту.

Сухость и шелушение кожи

Сухая кожа и ее шелушение – возникает чаще всего в зимний период, когда кожа подвергается различным температурным режимам. Из-за недостатка увлажнения сохнет кожа, а если появляется грибок или применялось физическое воздействие на кожу – она начинает шелушиться.

Важно знать, что последнее явление очень опасно, так как эта проблема приводит  к быстрому увяданию, а значит, дряблости кожи.

Если начала шелушится кожа – первым шагом в лечении должен стать поход к специалисту, который исключит грибковые заболевания и назначит подходящий крем.

Для сухой кожи важно увлажнение. При этом нельзя умываться горячей водой, так как кожа начинает терять свою упругость, а значит, быстро стареет. После увлажнения нужно подождать, когда влага с лица испариться самостоятельно.

Пигментация различного характера

Пигментация различного характера – темная кожа около глаз может говорить не только о проблеме эстетического характера, но и о серьезных проблемах со здоровьем. Так различного рода «оттенки», могут сказать о заболеваниях организма:

  • красная кожа – капилляры находятся настолько близко, что резкие перепады температур плохо сказываются на кровообращении в этой зоне, либо это может означать начавшееся заболевание почек;
  • черная кожа – говорит о проблеме с гемоглобином или непосредственно с кровеносными сосудами, когда происходит их повреждение;
  • желтая кожа – проблемы в области печени. Стоит обратиться к соответствующему специалисту.

Если заботиться о своих глазах, они будут здоровыми и красивыми долгое время.

LadyPlace

Источник: https://LadyPlace.ru/beauty/uhod-kozha-glaz.html

Гигиена зрения. Ухаживаем за глазами правильно

Учимся ухаживать за глазами правильно

Глаза — очень чувствительный и подверженный разнообразным патологиям орган. И при этом зрение является нашим основным органом чувств.

Более 80% информации об окружающем нас мире мы получаем именно при помощи глаз. Поэтому задача поддержания полноты функций зрительного аппарата актуальна буквально для каждого из нас.

О том, как сохранить здоровье глаз и хорошее зрение, мы расскажем в этой статье.

Что может ухудшать зрительную фукнцию?

Причин того, почему болят глаза, страдает и падает зрение великое множество. Это всевозможные травмы, профессиональные вредности и токсины, ионизирующее излучение, офтальмологические заболевания, генетические факторы и т. д. Но со всеми этими нарушениями должен работать профессиональный врач-окулист.

В случае, если вы обнаружили у себя любые ухудшения зрения, в первую очередь вам следует немедленно обратиться за консультацией в офтальмологическую клинику. Самолечение может быть не только бесполезным, но даже и опасным. А кроме того, очень важно не потерять время и начать терапию как можно быстрее.

Это существенно снизит риск развития осложнений и поможет сохранить зрение в как можно более полном объеме.

А как предотвратить заболевания глаз?

Это очень правильный вопрос, которым обязательно должен задаться каждый из нас. Ведь если вы обратились к офтальмологу — это значит, что ухудшение зрительной функции уже началось. И получится ли вернуть ее в полной мере в такой ситуации — вопрос.

Намного более разумный и эффективный путь — правильный уход за глазами, гигиена и профилактика патологий зрения.

Она занимает немного времени, совершенно бесплатна, поскольку делаете ее вы сами, но при этом она поможет не допустить развития многих офтальмологических патологий.

Итак, какие правила гигиены глаз нужно выполнять, чтобы сохранить хорошее зрение?

[attention type=yellow]

Для того чтобы избежать усталости глаз, их перенапряжения и развития связанных с этим нарушений, следует соблюдать ряд правил: 1. Ваше рабочее место должно быть хорошо и равномерно освещено. 2. Постарайтесь, чтобы в поле зрения не было блестящих, бликующих предметов, а также резких теней. 3.

[/attention]

Во время работы в положении сидя сохраняйте правильную осанку. 4. Во время чтения не наклоняйте сильно голову, а носитель текста располагайте в 30–35 см от глаз. 5.

Не читайте в транспорте — мало что так утомляет глаза, как попытки постоянно менять фокусировку взгляда при рывках вперед и назад или из стороны в сторону. 6. Не работайте за монитором компьютера в темноте, рядом должен быть еще один источник мягкого света.

7.

Делайте небольшие перерывы через каждые 40–45 минут работы или чтения. В таких перерывах следует выполнять упражнения для снятия напряжения с глазных мышц.

Последний пункт особенно важен для сохранения зрения при чтении или за компьютером. Самые простые упражнения — это посмотреть в течение 2–3 минут на какой-либо предмет мягкого зеленого цвета, а также несколько раз медленно перевести взгляд с приближенного к вам объекта на удаленный.

Но еще более полезно периодически проделывать небольшую тренировку. В комплекс упражнений для глаз входят следующие этапы: 1. Сидя в кресле выпрямите спину и смотрите прямо перед собой. 2. Не спеша переводите взгляд в такой очередности: вле¬во и вперед, вправо и вперед, вверх и вперед, вниз и вперед.

Делайте это плавно, не останавливаясь в конечных точках. 3. Медленно совершите круговые движения глаз, по 5 раз по и против часовой стрелки. 4. Посмотрите на кончик пальца в 30 см от глаз. Потом переведите взгляд на дальнюю стену комнаты. Повторите 5 раз. 5. Плотно зажмурьтесь, а потом поморгайте.

6.

Аккуратно помассируйте закрытые глаза указатель¬ным и средним пальцами, а потом закройте глаза ладонями на 1 минуту.

Помогает ли гимнастика для глаз? Да. Ее действие основано на том, что такие упражнения:

  • активизируют кровообращение в окологлазной зоне;
  • уменьшают внутриглазное давление;
  • укрепляют мускулатуру зрительного аппарата;
  • снимают усталость с мышц, сокращающих хрусталик.

Как делать пальминг для глаз?

Пальминг — это один из хороших способов обеспечить вашему зрению быстрый отдых. Соедините пальцы в области лба, плотно закрыв глаза центральной частью ладоней. Их края должны немного касаться носа, а большие пальцы должны лежать на висках. Оставайтесь в таком положении не менее 2–3 минут.

Правильное питание

На здоровье глаз влияет и ваш рацион. Особенное значение имеет достаточное содержание в пище некоторых витаминов, в частности:

  • Витамин А. Он нужен для поддержания здоровья слизистых оболочек глаза, а также для синтеза веществ, необходимых для способности различать цвета.
  • Витамин В2. Он участвует в обеспечении нормальной зрительной функции и повышает остроту зрения, особенно в условиях недостаточной освещенности.
  • Витамин С. От него во многом зависит состояние сосудов глаза, а следовательно, его кровоснабжения и здоровья сетчатки.

Защита глаз от солнца

Прямое ультрафиолетовое излучение губительно действует на зрительный аппарат, приводя к деградации сетчатки. На пляже, в горах и вообще при ярком солнце обязательно надевайте солнцезащитные очки. Кроме того, резкий контраст света и тени очень сильно утомляет глаза. А потому, выходя из темного помещения на солнечную улицу, закройте глаза и постойте так 15–20 секунд.

Как правильно подобрать очки для улучшения зрения?

Такая процедура проводится с использованием специальных таблиц Головина — Сивцева и их аналогов. Это всем известные таблицы с буквами разного размера. Но следует учитывать, что такие проверки могут выполнять только врачи-окулисты.

Они знают, как правильно это делать и какие условия нужно при этом соблюдать, чтобы получить достоверные результаты. И уже на основе этих результатов офтальмолог подберет вам очки.

Кроме того, сегодня для выбора корректирующей зрение оптики используют и более сложные медицинские аппараты, такие как щелевые лампы, авторефрактометры, анализаторы поля зрения, фороптеры и т. д.

[attention type=red]

Для того чтобы ваши контактные линзы служили как можно дольше и не приводили к развитию каких-либо побочных эффектов, их нужно правильно устанавливать и правильно за ними ухаживать. Выполнение этих рекомендаций — важная часть профилактики глазных инфекционных болезней. Следует соблюдать следующие пункты: 1. Перед любым прикосновением к линзам обязательно мойте и высушивайте руки.

[/attention]

2. Надевая контактные линзы, всегда начинайте с одного и того же глаза. Если правая и левая линза у вас имеют разные показатели в диоптриях, это поможет вам не перепутать их. 3. Всегда очищайте линзы сразу после их снятия. 4. Не мойте обычной водой ни линзы, ни их контейнер. Пользуйтесь только специальной жидкостью, предназначенной для этого. 5.

Меняйте раствор в контейнере перед каждым использованием линз. 6. Очищайте линзу, положив на сухую и чистую ладонь. Капните на нее дезинфицирующим раствором, аккуратно протрите пальцем, а затем нанесите еще несколько капель дезраствора. 7. Переверните линзу и сделайте то же самое на другой ее стороне. Потом поместите линзу в контейнер. 8.

Повторите эти шаги со второй линзой, затем закройте контейнер и сделайте паузу для дезинфекции. Ее длительность зависит от конкретного раствора, поэтому внимательно прочитайте инструкцию. 9. Контейнер для линз также нужно периодически очищать.

Сначала надо вылить из него раствор, потом промыть таким же раствором и дать контейнеру высохнуть перевернув его вверх дном и положив на чистую бумажную салфетку.

10. Каждый месяц следует менять контейнер на новый.

Источник: https://proglaza.ru/articles-menu/gigiena-zreniya-ukhazhivaem-za-glazami-pravilno.html

Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами

Учимся ухаживать за глазами правильно

Сегодня я хочу рассказать про уход за глазами. Ведь глаза не только зеркало души, но и отражение нашего здоровья и настроения. И для того, чтобы наши глаза оставались красивыми и здоровыми, нам нужно регулярно за ними ухаживать.

В наше время нагрузка на глаза возрастает с каждым днем. Объем информации, цифровые носители, сидение целый день в офисе – всё это рано или поздно может негативно сказаться на наших глазах.

А мы вряд ли этого хотим. Поэтому уход за глазами становится все более актуален.

Вот и нужно нам постепенно, шаг за шагом, начать ухаживать за своими глазками, чтобы наши глаза оставались красивыми и здоровыми.

В первую очередь уход за глазами – это гигиена. Каждый вечер, как бы вы ни устали и во сколько бы вы ни пришли домой (пусть это будет даже глубокая ночь), обязательно удалите макияж с глаз.

Макияж можно снять специальными средствами, а можно снять ваткой, смоченной в теплом растительном масле. Кстати, это средство намного лучше.

Ведь в отличие от косметических средств, здесь вы точно знаете, что снимаете макияж маслом, которое в том числе и питает вашу нежную кожу вокруг глаз.

Второе. Если глаза покраснели, прекрасным средством для ухода за глазами является настой ромашки или липового цвета.

Настой приготовить очень просто: 1 чайную ложку цветков залейте 1 стаканом кипятка, а спустя 10-15 минут процедите, остудите до комфортной температуры и промывайте глаза этим настоем несколько дней подряд.

[attention type=green]

(храните в холодильнике, а перед тем, как промыть глаза, отлейте сколько необходимо и немного разогрейте настой)

[/attention]

Если же глаза покраснели от сильного ветра, то полезно сделать теплый компресс из настоя ромашки. Компресс делать 15 минут, периодически меняя остывшие салфетки на теплые.

После компресса, нежно массируя нижнее веко, вотрите в него крем по направлению от носа к вискам.

Третье. Если у вас появились темные круги под глазами, вам поможет компресс из творога.

Для компресса из творога возьмите два тонких носовых платка или марлю, заверните в них по ложке творога и положите на глаза. Держите 10 – 15 минут.

Четвертое. Если вы много времени проводите в помещении, старайтесь как можно чаще проветривать комнату. Это будет и увлажнение воздуха, и поможет избавиться от сухости кожи. Так же очень полезно, чтобы в помещении стояла открытая емкость с водой (если нет возможности приобрести специальный увлажнитель воздуха).

Не забывайте и о том, что не только для ухода за глазами, но и для всего организма в целом необходимо выпивать как минимум 1,5 – 2 литра чистой воды в день.

Усталость глаз можно снять, если посмотреть вдаль или в небо. Так же можно потереть ладони друг о друга, после чего приложить их подушечками к закрытым глазам, подержать несколько секунд.

Также, если вы побудете в темном помещении 10-15 минут, то вашим глазам станет легче.

Уход за глазами включает не только компрессы, но так же и гимнастику. Гимнастика необходима для того, чтобы ваши глазки не уставали. Ведь гимнастика для глаз снимает усталость и укрепляет глазную мышцу. Она очень полезна для профилактики близорукости и необходима тем, чье зрение уже не стопроцентное.

Первое. Закройте плотно глаза и досчитайте медленно до 5. Потом откройте глаза, поднимите их вверх и так же досчитайте до пяти и снова закройте.

[attention type=yellow]

Второе. Медленно посмотрите влево, сосчитайте до пяти. Потом медленно посмотрите вправо, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Закройте глаза на несколько секунд и снова повторите упражнение.

[/attention]

Третье. Поднимите глаза вверх, сосчитайте до трех, после чего медленно опустите глаза вниз и так же сосчитайте до трех. Закройте глаза на несколько секунд.

Четвертое. Вращайте глазами справа налево, потом слева на права. Вращайте медленно и между подходами закрывайте глаза на несколько секунд.

Пятое. Очень хорошее упражнение для глаз, это когда вы смотрите вдаль на какой-то предмет, а потом переводите взгляд на близкий предмет. Повторите несколько раз.

Если у вас устали глаза, то прекрасным уходом за уставшими глазами будет небольшой массаж глаз. Для этого сядьте на стул, спиной к источнику света. Спина, шея и голова должны располагаться на одной линии.

Сделайте небольшой вдох, а на выдохе, от наружного края глаза к переносице, перекатывающимися движениями слегка надавите нижней частью ладошек на глаза.

Кстати, это одно из моих любимых упражнений в уходе за глазами.

Ещё мне несколько разв день нравится промывать глаза слегка теплой кипяченой водой. Усталость как рукой снимает. Можно в воду добавить немного заварки.

И в завершении хочется дать несколько, казалось бы, очевидных, но почему–то не всеми выполняемых рекомендаций по уходу за глазами:

— не читайте в транспорте, и когда в помещении тусклый свет.

— старайтесь в течение дня хотя бы несколько раз растереть ладошки друг о друга и приложить их к глазам. Подержать около минуты.

— избегайте слишком большого напряжения глазных мышц, делайте перерыв в работе, хотя бы просто иногда поднимайте глаза от монитора и смотрите вдаль, на потолок, или на соседнюю стену.

На глаза, да и на общее настроение очень положительно действуют желтый, зеленый и голубой цвет. Окружайте себя радужными цветами.

[attention type=red]

Ухаживайте за своими глазками, уделяйте им должное внимание, и они будут радовать вас здоровьем, красотой и внутренним сиянием всю жизнь.

[/attention]

Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того, чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное, почаще улыбаться и радоваться жизни. Побольше позитива и позитивного настроение и вы удивитесь, как ваша красота и здоровье начнут приходить в норму!

Page 3

Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того, чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное, почаще улыбаться и радоваться жизни. Побольше позитива и позитивного настроение и вы удивитесь, как ваша красота и здоровье начнут приходить в норму!

Показано 20 статей из 110 Вам будет интересно почитать 19 июня 2014 О пользе  развивающих игр слышали, пожалуй, все. Но не все знают, чем именно они отличаются от обычных игр. А,… 20 июня 2014 Как разнообразить наши будни?! Можно сходить в кино, или, скажем, устроить вечеринку-сюрприз, а можно просто удивить свою вторую половину необычным… 27 марта 2017 Продолжаем разговор на тему того, как управлять мужчинами. Это простая и сложная наука одновременно. Если женщина хотя бы немного разбирается… Будь в курсе новостей проекта! ОФОРМИТЕ ПОДПИСКУ Подписаться

Источник: https://www.sun-hands.ru/7krasotakrasivieglaza.html

Все о лечении
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: