Уход за ногтями

Содержание
  1. Уход за ногтями
  2. Ногти на руках: нюансы по уходу
  3. Ногти на ногах: особенности ухода
  4. Как ухаживать за наращенными ногтями?
  5. Домашние рецепты
  6. Средства по уходу
  7. Как правильно ухаживать за ногтями
  8. Почему необходим уход за ногтями
  9. Что нужно для ухода
  10. Инструменты
  11. Средства для ногтей и кутикулы
  12. Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях
  13. Ванночки
  14. Маски
  15. Маникюр
  16. Выводы
  17. Уход за ногтями, секреты красоты
  18. Структура натурального ногтя
  19. Уход за натуральными ногтями
  20. Уход за наращенными ногтями
  21. В домашних условиях также можно делать простые ванночки и маски для ногтей
  22. Уход за ногтями — 10 основных правил
  23. Уход за ногтями в домашних условиях: как ухаживать за ногтями дома
  24. статьи:
  25. Основные правила домашнего ухода
  26. Салон красоты по-домашнему
  27. Продукты для красоты ногтей
  28. Правила домашнего маникюра
  29. Красивые руки – это просто: правила эффектного ухода за ногтями дома
  30. Правильный уход за ногтями и его особенности
  31. Специальный уход за ногтями дома: лучшие маски
  32. Специальный уход для ногтей дома: самые простые и эффективные ванночки
  33. Правильный уход за ногтями в домашних условиях: как ухаживать, рецепты
  34. О чём может рассказать ногтевая пластина
  35. Правила ухода за ногтями

Уход за ногтями

Уход за ногтями

В современном мире функциональное значение ногтей свелось практически к нулю (за исключением удобства почёсывания или соскребания защитного слоя с лотерейного билета). Но они приобрели важное эстетическое значение.

Ухоженные ногти являются одним из элементов красоты человеческого тела. Причём ухаживать за руками требуется не только женщинам, но и мужчинам.

Часто можно встретить внешне довольно симпатичного человека, приятного в общении, но его обкусанные или грязные ногти и заусенцы сводят приятные впечатления к нулю.

Трудовые руки, без сомнения, заслуживают уважения, но, с точки зрения эстетики, они далеки от совершенства. Поэтому обратимся к информации, каким же образом мы можем привести в порядок наши ногти.

Содержимое поста:

Ногти на руках: нюансы по уходу

Предваряя описание основных правил и форм ухода за ногтями, целесообразно описать структуру нашего ногтя, чтобы вы не путали кутикулу с заусенцем.

Ноготь составляют три основные части:

  • Матрикс. Это часть в основании ногтя, состоящая из живых и делящихся клеток ногтя. Она позволяет ногтю расти. В некоторых случаях мы можем наблюдать матрикс в виде белого ободочка в основе ногтя.
  • Ложе ногтя. Под этим названием понимается углубление, в котором располагается ноготь. От всевозможных повреждений и проникновения грязи, инфекции ложе защищает кутикула и своеобразный кожный «бортик».
  • Ногтевая пластина. Это, собственно, то, что мы в обиходе понимаем под ногтем. Состоит ногтевая пластина из прочного вещества – кератина (он же входит в состав наших волос). По сути, ногтевая пластина – это масса неживых клеток, лишённых иннервации. В противном случае нам было бы проблематично стричь ногти. Вы спросите – для чего же питать ногти, если они все равно неживые? Отвечаем – вы питаете живые клетки матрикса. Чем лучше их вид, тем здоровее выглядит ногтевая пластина.

Какие действия необходимо предпринять для формирования красивого ногтя и поддержания его красоты?

1. Питайте ногти. Для этого делается питательный массаж с применением крема для ногтей. Это позволит сделать ногтевую пластину крепкой и здоровой, «подстегнёт» обмен веществ, сделает ногтевой валик более мягким. Все это в целом значительно улучшит привлекательность ваших рук.

2. Смягчайте кожу вокруг ногтей. Это позволит дольше сохранять её ухоженной и красивой. Для смягчения используются ванночки, специальные крема и лосьоны. Также смягчение сделает процедуру маникюра более комфортной и менее болезненной.

[attention type=yellow]

3. Ухаживайте за кутикулой. Эта часть ногтя имеет склонность постепенно нарастать на ногтевую пластину. Внешне это уменьшает её площадь и портит эстетику рук. Кроме того, разрастание кутикулы способствует формированию заусенцев. Кутикула удаляется при помощи специального обрезного маникюра или косметических средств.

[/attention]

4. Посещайте маникюрный салон. Старайтесь делать это почаще. Профессиональный маникюр более эффективен и менее травматичен по сравнению с домашним. Но если вы полностью уверены в своих навыках ухода за ногтями, маникюр можно делать и дома.

Чтобы ногти были здоровыми, радовали вас и окружающих глянцем, правильностью форм, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Регулярно смазывайте ногти специальным укрепляющим и питательным кремом. Также полезными будут ванночки и маски, наносимые с той же целью.
  • Используйте косметику только высокого качества. В е состав не входят вещества, способные нанести вред вашим ногтям.
  • Не применяйте средства для снятия лака, содержащие ацетон. Это вещество обезвоживает ногтевую пластину, приводя к её дегенерации, истончению, повышенной ломкости и расслаиванию.
  • Питайтесь правильно. Включайте в пищевой рацион масла растительного происхождения, семена подсолнечника, рыбий жир, которые содержат витамин Е (токоферол). Этот витамин является антиоксидантом природного происхождения, который устраняет радикалы свободного характера и замедляет процессы старения в тканях вашего организма и ногтя в частности. Кушайте больше морковки, свежей зелени, печёнки, томатов, масла (растительные) и другие продукты, содержащие ретинол. Он эффективно усиливает ногти, делая их ровными и красивыми. Потребление яичного желтка, дрожжей, пророщенной пшеницы, капустных листьев позволит получить витамины В – группы, обеспечивающие развитие ваших ноготков в нормальном режиме. Кальций в составе продуктов молочного ряда формирует в ногтях прочность и закалку. Продукты, подобные шпинату и морской капусте, в силу насыщенности йодом, способны влиять на здоровье и рост ваших ногтей. Эластичность и прочность ногтям обеспечивает кремний, в избытке содержащийся в дыне, тыкве, луке, болгарском перце и других. Железо придаёт пластине ногтя правильную форму и обеспечивает нормальную структуру (помидоры, картофель, говядина, печень). Редиска, капуста, огурцы, лук обогатят ваши ногти серой, не допускающей возникновения абсцессов в районе ногтя.
  • Не рекомендуется использование при уходе за ногтем маникюрных пилочек из металла. Их поверхность слишком груба для нежной ногтевой пластины и вызывает её повреждение и расслоение.
  • Если вы осуществляете маникюрные процедуры самостоятельно в домашних условиях, избегайте использования позаимствованных инструментов. В противном случае вы рискуете подхватить чужую инфекцию через микротрещины и раны, неизбежные при маникюре. Даже собственный инструментарий следует регулярно обрабатывать антисептическими средствами непосредственно перед процедурой. Лучше всего использовать дорогой и высококачественный маникюрный инструментарий, достойным образом заострённый и выполненный из хорошего металла. Он не только прослужит вам верой и правдой длительное время, но и поможет избежать повреждений ногтя и кожи, способных обернуться большими неприятностями. Кутикулу лучше всего двигать деревянной палочкой из апельсинового дерева. Древесина не повреждает поверхность ногтя.
  • При подпиливании ногтей помните, что следует двигать пилочкой в одном направлении. Иначе вы варварски повреждаете нежные ногтевые волокна, вызывая расслоение и ломкость ногтевой пластины. Подпиливать лучше всего сухие ногти.
  • Перед обработкой кутикул, ногтевого валика, удалением заусенцев лучше всего сделать размягчающую ванночку.
  • Избегайте подстригать ногти по бокам, поскольку это вызывает их деформацию и травмирование.
  • Используйте резиновые перчатки при работе по дому с бытовой химией. Она также способна повредить структуру ногтевой пластины, делая ногти слабыми, тусклыми и деформированными.

Ногти на ногах: особенности ухода

Уход за ногтями ног и рук во многом схожи. Поэтому мы дадим рекомендации, касающиеся отличий.

  1. Ногти на ногах имеют свойство врастать. Этот процесс длителен, и, при непринятии оперативных мер, может вызвать сильное воспаление и удаление ногтя хирургическим путём. Чтобы избежать этого, обрезайте ноготь по прямой линии, не округляя его. Помимо этого, правильно подбирайте обувь.
  2. В зимнее время ноготь на больших пальцах ног должен быть немного длиннее остальных. Это связано с ношением закрытой обуви. Ноготь предохраняет палец от излишнего трения и повреждений, с ним связанными.
  3. Ногти ног становятся частой мишенью для грибка ногтей. Его мы можем заполучить в бане, бассейне, аквапарке и любом общественном месте, связанном с водой. Поэтому носите в таких местах тапочки. В случае, когда вы все же обнаружили у себя на ногте грибок (ноготь изменил толщину, цвет, структуру, и начал отличаться от других), следует незамедлительно приступить к лечению. Для лечения грибка применяются специальные мази и гели. Кроме того, необходимо укреплять собственный иммунитет, чтобы бороться с «оккупантом» и силами организма. Также с грибком ногтей можно бороться народным средствами, которые действуют не менее эффективно.
  4. Также ногти ног могут расслаиваться в результате воздействия неблагоприятных факторов – холода, нехватки некоторых веществ. Поэтому включаем в рацион те же продукты, что полезны и для ногтей рук.
  5. Мы часто носим летом открытую обувь. Поэтому под ногтями ног постоянно скапливаются целые слои пыли и грязи. Не рекомендуется для очистки применять твёрдые предметы – палочки, пилочки и прочее. Это может повредить кожную и жировую структуру под ногтем, а также создать нишу, в которую снова быстро и с лёгкостью понабьётся грязь. Для очистки ногтей следует использовать специальную щёточку, которая аккуратно и мягко устранит загрязнения.

Как ухаживать за наращенными ногтями?

Ногти искусственного происхождения имеют свою специфику ухода. Их можно использовать, если ваши ногти от природы имеют не очень привлекательный вид, либо если вам не хочется прилагать усилий, чтобы вырастить красивые и длинные ногти. Для длительного ношения накладных ногтей придерживайтесь следующих правил.

  • Избегайте применять для снятия лака с них ацетоносодержащие средства, а также бытовой химии, содержащей это вещество. Ацетон разрушает материал искусственных ногтей, и вам вскоре придётся вновь обращаться к мастеру за заменой.
  • Не допускайте избыточных нагрузок механического характера на ваши новые ногти. Они могут не выдержать и оторваться, повреждая ваш родной ноготь, что весьма болезненно и чревато осложнениями.
  • Перед установкой ногтей не наносите на руки и ногти никаких косметических средств. Это может ухудшить качество сцепления поверхностей двух ногтей, повлечёт за собой уменьшение срока их эксплуатации.
  • Не применяйте для коррекции ногтей слесарный инструмент. Для этого имеются маникюрные инструменты специально для искусственных ногтей.
  • Ухаживайте за кутикулой самостоятельно между походами в маникюрный салон. Для этого применяйте увлажняющие и питательные средства для кутикул с содержанием витаминов. Это препятствует возникновению заусенцев и стимулирует нормальный рост своих ногтей. Средства втираются лёгкими массирующими движениями в область кутикулы и ногтевых валиков. Для уменьшения скорости роста кутикул следует применять специальные косметические средства. Также есть средства для размягчения и растворения кутикул. Обычно при наличии искусственных ногтей рост кутикул практически прекращается.
  • Посещение бассейнов и бань размягчающе действует на ваши «ногти». Поэтому некоторое время следует проявлять осторожность после этих похода в эти места, чтобы дать накладным ногтям вновь окрепнуть.
  • Регулярно делайте коррекцию. Поскольку ваш ноготь отрастает, следует смещать искусственное покрытие ниже примерно раз в пару-тройку недель.

Домашние рецепты

Подручные средства зачастую способны сделать столько же, сколько фирменные косметические средства. Поэтому они весьма популярны в кругах знающих людей.

  • Растительное масло и яблочный уксус смешиваются в равных пропорциях. В полученный раствор пальцы погружаются на четверть часа.
  • Ложка (чайная) морской соли добавляется в тёплую воду. Туда погружаются пальцы и выдерживаются около четверти часа.
  • Растительное масло подогревается и смешивается с несколькими каплями жидкого витамина А, тремя каплями йода. Пальцы погружаются в ванночку, держатся так около четверти часа. После этого несколько часов их не рекомендуется мочить. Процедура проводится около трёх раз на неделю.
  • Можно также делать маски для ногтей из лимонной мякоти. Эта процедура довольно проста – лимон разрезается на половинки, и в него втыкаются ваши пальцы. Так они выдерживаются примерно десять минут.
  • Листья вяза увариваются кипятком (половиной стакана), размещаются в холодном месте. Перед применением разводить прохладной водой и делать каждодневные ванночки.
  • Две столовых ложки растительного масла смешиваются с половиной стакана заварки чая (зелёного). Накануне отхода ко сну в этот отвар опускаются пальцы на четверть часа.
  • Чайная ложка хвои (можно использовать сухой цвет ромашки) заваривается стаканом кипящей воды. После охлаждения в отвар погружаются пальцы приблизительно на четверть часа. Для экономии времени отвары можно заготавливать заранее, перед применением подогревать.
  • Стакан пива перемешивается со стаканом яблочного сока. В данный коктейль на четверть часа опускаются пальцы. Ополаскиваются прохладной водой.
  • При излишне сухих и медленно растущих ногтях применяются натуральные соки. Рекомендована смесь из несладких ягод. Также прекрасно подходят свёкла, редис, редька. В свежевыжатый сок ногти погружаются на период около пятнадцати минут. Однако подобные соки могут окрасить кожу ваших пальцев, что способно создать небольшие затруднения эстетического характера.
  • Желтизна на ногтях при различных заболеваниях устраняется при помощи лимонного сока, осветляющего и укрепляющего ногтевую пластину.
  • Смазывание ногтей йодом накануне сна питает и укрепляет ногти, профилактируя их расслоение.
  • Половинка чайной ложки красного перца смешивается с произвольно выбранным кремом для рук, который разогревается на паровой бане и наносится внушительным слоем на ногти, выдерживается треть часа.
  • Пчелиный воск, растопленный на паровой бане смешивается с желтком сваренного вкрутую яйца, затем добавляется персиковое масло до образования мазеобразной массы. Ноготки натираются этим снадобьем ежевечерне.
  • Кончики пальцев опускаются в расплавленный в паровой бане воск и моментально – в прохладную воду. На пальцах образуются «колпачки», снимать которые не следует до утра.

Средства по уходу

Данные средства представлены:

  • Маслами для рук и ногтей.
  • Лечебными кремами для кутикулы.
  • Усилителями роста ногтей.
  • Масками для ногтей.
  • Средствами для смягчения кутикулы.
  • Препаратами для растворения кутикулы.
  • Укрепляющими и питающими средствами для ногтей.
  • Бальзамами для кутикул и ногтей.
  • Средствами от грибка.
  • Отвердителями для ногтей и другими средствами.

Интересными находками по уходу за ногтями делится одна из популярных бьютиблогеров ютуба:

Берегите ваши ногти и будьте здоровы!

Источник: https://luckyfamilyman.ru/uxod-za-nogtyami.html

Как правильно ухаживать за ногтями

Уход за ногтями

Ногти девушки всегда показывают ее ухоженность, женственность, поэтому важно уделять им внимание. Не всегда для этого нужно делать особый маникюр, наносить декоративные покрытия. Аккуратные, естественные ноготки всегда будут смотреться стильно.

Однако для этого самостоятельно нужно соблюдать некоторые правила и проводить манипуляции дома, которые позволят улучшить структуру и здоровье ногтя.

Почему необходим уход за ногтями

Когда девушки ухаживают за ногтями, стандартно они руководствуются только их визуальным состоянием. Всем нравится, когда маникюр выглядит аккуратно, нет отросшей кутикулы или повреждений пластины.

Руками девушки делают практически все, поэтому они всегда на виду, из-за чего и важно уделять внимание уходу за их состоянием. Тонкая кожа на них практически не имеет жировой клетчатки, из-за чего она часто сохнет, что отражается и на состоянии маникюры. Из-за этого, и естественные процессы, включая кровообращение, часто затухают, поэтому у женщин часто холодные руки.

Кутикула быстро отрастает, а при недостаточном ее увлажнении, она не выполняет защитные функции, из-за чего могут появляться отслойки, ноготки становятся тонкими, ломкими, пропадает естественный глянец, появляются белые пятна на их поверхности.

Из-за плохого состояния ногтевой пластины декоративное покрытие, независимо от того, кто и как его наносит, держится плохо и долгосрочность сохранения результата падает.

Что нужно для ухода

Дома можно ухаживать за ногтевой пластиной, если соблюдать некоторые рекомендации и бережно относиться к ее поверхности.

Часто девушки неправильно ухаживают за ноготками, и, хотя делают это достаточно часто, пластина начинает портиться, из-за чего выглядит не очень аккуратно.

Инструменты

Стандартно женщины не обращают внимания на то, как они работаю с ногтями, так как считают устранение длины и удаление кутикулы – базовыми манипуляциями, которые нельзя сделать плохо, навредив структуре ноготков. Однако часто это и приводит к их постепенной порче больше, чем недостаток ухода.

Из инструментов женщины используют много приборов, которые можно заменить или не применять вообще:

  1. Ножницы. Стричь пластины не рекомендуется, так как создание среза способствует раскрытию всех ее слоев, из-за чего появляется вероятность образования отслоек. Однако использовать маникюрные ножнички можно для срезания кутикулы, устранять заусенцы. Для этого они должны быть острыми, проверьте, чтобы они симметрично и ровно закрывались, чтобы обеспечить положительный итог.
  2. Пилка. Устранять отросшую длину ногтя нужно, используя пилочку. Для этого двигать ей нужно в одном направлении, чтобы избежать образования отслоек на ногтях. Использовать пилки можно стандартные – пластиковые с абразивной основой, или керамические, которые щадящим образом воздействуют на тонкие поверхности.
    Однако не стоит использовать металлические пилочки, так как они агрессивно спиливают длину, повреждая структуру.
  3. Бафик. Подразумевает средство полумягкий прямоугольник, который используется для полировки поверхности. Часто они имеют несколько граней, предназначенных для нескольких этапов: от шлифовки до полировки.
  4. Апельсиновая палочка. Нужна для отодвигания кутикулы перед ее удалением. Можно вместо нее использовать металлические пушеры, они имеют округлую форму на одном конце, но не стоит сильно надавливать на них, чтобы не повредить пластину.
  5. Щипцы для удаления кутикулы. Нельзя использовать для этого палочку, которая срезает ее при надавливании на ноготь, так как это способствует его повреждению и оставляет следы до отрастания длины.

Чтобы ухаживать за маникюром, нужно предварительно уделить внимание выбору инструментов для работы и учитывать особенности их использования, чтобы не испортить состояние ноготков.

Средства для ногтей и кутикулы

Чтобы обеспечить аккуратно состояние кутикулы и всей длины, ухаживать нужно за состоянием чувствительной поверхности рук. Для этого используется косметика для ухода, имеющая в составе щадящие компоненты.

Чтобы ухаживать за ручками, девушке нужно использовать 4 препарата:

  • Увлажняющий крем. Наносить его рекомендуется после каждого мытья рук и выхода на открытый воздух, чтобы предотвратить высушивание поверхности под воздействием внешних факторов и погодных условий;
  • Питательный крем. Средство имеет более плотную, жирную консистенцию, поэтому наносить его нужно только на ночь, включая локти, особенно выделяя зону боковых подушек и кутикулу;
  • Масло. Косметические масла можно использовать любые. На руках их можно не распределять, но обязательно используйте их на кутикуле;
  • Ремувер. Используется 1-2 раза в неделю при выполнении домашнего маникюра, нужен для размягчения кутикулы перед ее удалением. Заменить препарат можно перекисью водорода.

Уделите внимание составам средств. Крема использовать рекомендуется направленные на питание и  увлажнение кожи рук, так как часто женщины используют средства для лица, которые плохо работают на более плотной текстуре.

Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях

Чтобы верно ухаживать за ноготками дома и обеспечить их аккуратное, здоровое состояние, нужно дополнительно проводить косметические манипуляции, обеспечивая их питание и улучшение структуры.

Ванночки

Для обеспечения результата, нужно установить периодичность использования ванночек – рекомендуется делать их 2 раза в неделю.

Самая эффективная ванночка – из морской соли, она аккуратно ухаживает за ноготками, снимая сухой слой кожи. Для нее на 100 мл горячей воды берется одна столовая ложка соли, которая в ней растворяется – количество раствора можно пропорциональна увеличивать. В массу нужно погрузить руки 15 минут, а затем промокнуть одноразовым полотенцем и нанести питательный крем или масло.

Маски

Ухаживать за ногтями можно, делая маски. Их можно делать самостоятельно, а можно использовать готовые, которые продаются в магазине. Они одинаково эффективно ухаживают за чувствительной поверхностью.

В состав масок обычно входит масло:

  1. Смешайте столовую ложку оливкового масла с 5-7 каплями лимонного сока.
  2. Распределите раствор по кутикулам и боковым валикам.
  3. Втирайте массу, выделяя на каждый палец по минуте. Большое количество массажа способствует уменьшению роста кутикулы.
  4. Наденьте хлопковые перчатки и оставьте руки в таком состоянии на ночь.
  5. Утром можете смыть оставшееся средство.

Маникюр

Рекомендации, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, включают и грамотное выполнение маникюра.

Включает верный маникюр несколько советов:

  • Нельзя устранять длину полностью до корня, так как это может повредить структуру пластины, замедлив ее рост;
  • Перед маникюром нужно стерилизовать все инструменты для предотвращения попадания инфекции;
  • Предварительно рекомендуется размягчить пальцы, погрузив их 10 минут в горячую воду;
  • Используйте ремувер, чтобы облегчить обрезание кутикулы;
  • Вместо ножниц используйте пилку.

Чтобы грамотно ухаживать за ногтями, нужно уделить внимание проведению маникюра. Часто девушки неаккуратно его выполняют, быстро обрезая длину и устраняя отросшую кожу на ногте, однако важно делать это аккуратно.

Ухаживать за пластиной несложно, для этого нужно выделять в среднем один вечер раз в 5-7 дней, чтобы приводить ее состояние в порядок.

Выводы

Ухаживать за ногтями важно, чтобы они смотрелись аккуратно и женственно. При верном уходе за ними, можно не наносить дополнительное декоративной покрытие, так как и без него естественная ухоженная поверхность будет смотреться эффектно и выигрышно, независимо от вашего образа.

Вам также может понравиться

Источник: https://beautyart.pro/info/nogti/pravilnyj-uhod-za-nogtyami/

Уход за ногтями, секреты красоты

Уход за ногтями

Практически каждая женщина хочет, чтоб у неё были здоровые, красивые и ухоженные ногти. Ещё с давних времен, когда медицина была ещё не настолько хорошо развита как в настоящее время, люди могли судить о своем здоровье по состоянию ногтей и белого вещества в глазу.

Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.

Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы).

Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы.

Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.

Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно.

Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку.

Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.

Структура натурального ногтя

  • Ногтевая пластина (та часть, которую покрывают лаком), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе.
  • Ногтевое ложе. Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой.
  • Матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Здесь находятся живые клетки ногтя, которые в последствии умирая, переходят на ногтевую пластину.

Уход за натуральными ногтями

  1. Питание матрикса. Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей.
  2. Смягчение.

    Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра)размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук.

  3. Удаление кутикулы. Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы.

  4. Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней.
  5. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
  6. Лучше использовать качественный лак для ногтей, который не содержит ацетона.

    Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины.

  7. Делать питательные маски.
  8. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

  9. При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.
  10. Правильное питание.

    В рационе должны быть:

  • витамин А — укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови
  • витамин Е — питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника
  • витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы
  • Йод — улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате
  • Кремний — влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах
  • Кальций — укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах
  • Железо — необходимо для структуры и формы ногтевой пластины
  • Сера — предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах

Уход за наращенными ногтями

Ногти после «наращивания» требуют бережного ухода. Сначала, конечно, нужно привыкнуть делать такими ногтями обычные бытовые манипуляции: застегивать пуговицы, открывать двери машин, нажимать на клавиши и многое другое. Избегайте ударов — можно повредить свой ноготь, и выполняйте все домашние работы в резиновых перчатках.

Программа ухода за искусственными ногтями

  • Использовать базовое покрытие под лак
  • Для покрытия лучше пользоваться профессиональным лак, не содержащий ацетона
  • Использовать верхнее покрытие на лак
  • Смывать лак жидкостью без ацетона на масленой основе
  • Использовать масло для ногтей и кутикулы, сочетая с полировкой (это делает искусственное покрытие более прочным к механическим воздействиям)
  • Применять крема и лосьоны для кожи рук
  • При желании искусственные ногти можно подпиливать мелкоабразивными (ни в коем случае не железными!) пилочками

В домашних условиях также можно делать простые ванночки и маски для ногтей

Ванночка для ногтей с морской солью

Данная ванночка наиболее простая в приготовлении. Для начала нужно взять 1 столовую ложку морской соли и растворить ее в стакане теплой воды. Далее просто окуните пальцы в полученный раствор на 20 минут. Ванночку с морской солью желательно принимать раз в два дня, на протяжении трех недель.

Ванночка для ногтей с оливковым маслом

Данная ванночка ничего не требует, кроме разогретого на водяной бане оливкового масла. Также его можно подогреть, поставив на 10-30 секунд в микроволновую печь. Ванночку с оливковым маслом стоит принимать не более 15 минут. Курс длится 2 месяца, по одному приему ванночки в неделю.

Питательные маски для ногтей

Питательные маски смягчают кожу вокруг ногтя и улучшают кровообращение в этой зоне, тем самым придавая ногтю здоровый и красивый вид. Наиболее простой вариант — втирание увлажняющего крема для рук с витаминами A, D, E в кончики пальцев и ногтевое ложе. Данную процедуру необходимо проводить ежедневно перед сном, на протяжении целого месяца.

[attention type=red]

Питательные маски из соков

[/attention]

Ногти, которые часто ломаются нужно укреплять лимонным, смородиновым или клюквенным соком. Делается это простым смазыванием ногтевой пластины выбранным соком на 30 минут. Повторять процедуру нужно ежедневно на протяжении двух-трех недель.

Уход за ногтями — 10 основных правил

  • Увлажняйте ногти жирным питательным кремом, желательно на ночь.
  • Используйте качественную косметику для ногтей, не покупайте дешевые лаки в надежде сэкономить. Дешевые лаки содержать ацетон, который разрушает верхний слой ногтя, делая его чувствительным и ломким.
  • Запиливайте ногти в одном направлении, чтоб не повредить верхний слой ногтя.
  • Правильное и сбалансированное питание укрепляет ногти.
  • Употребляйте больше витаминов, кальция и цинка.
  • Ногтям необходимы еженедельные ванночки.
  • Нельзя «перегружать» ногти, нужно освобождать их от слоя лака и давать отдохнуть хотя бы 5 дней.
  • Лучше всего использовать керамическую пилочку, т. к. она бережно запиливает ногти.
  • Выпивайте в день 1,5 — 2 литра воды.
  • Выполняйте работу по дому в перчатках, чтобы лишний раз не травмировать верхний слой ногтя.

первоисточник, первоисточник, первоисточник

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  • За каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина. С этой известной английской пословицей трудно спорить,…
  • Маргарет Тэтчер — необыкновенная женщина, твердости и силе характера которой, позавидовали бы многие мужчины. Чтобы понять…
  • Быть чувствительной — это особый дар, но излишняя чувствительность может быть ужасным бременем, если вовремя об…

Источник: https://notagram.ru/uhod-za-nogtyami-sekrety-krasoty/

Уход за ногтями в домашних условиях: как ухаживать за ногтями дома

Уход за ногтями

Красивые руки – это результат тщательного систематического ухода. Особое внимание следует уделять ногтям. Не у всех есть время и возможность для регулярного посещения салона красоты, но при желании обеспечить хороший уход за ногтями можно и в домашних условиях.

статьи:

1. Основные правила домашнего ухода

2. Салон красоты по-домашнему

3. Продукты для красоты ногтей

4. Правила домашнего маникюра

Основные правила домашнего ухода

Самое главное правило – это бережное отношение. Обязательно защищайте руки от негативного внешнего воздействия. В холодное время года носите удобные перчатки или варежки, так вы избежите обветривания кожи рук и истончения ногтевой пластины.

Жара, ветер, работа отопительных приборов, частое мытье рук и другие факторы приводят к сухости кожи. Наносите несколько раз в день увлажняющий крем для рук и ногтей. Крем смягчит кожу, увлажнит кутикулу и создаст защитную пленку на вашей ногтевой пластине. Хорошо, если запасной тюбик крема будет лежать у вас в сумочке.

Быстро привести руки в норму после нахождения на морозе можно сделав питательную маску на ночь. Для этого перед сном хорошо намажьте руки жирным питательным кремом, наденьте сверху тканевые (хлопковые) перчатки и ложитесь отдыхать. С утра руки будут выглядеть гораздо лучше, уйдет покраснение, раздражение и сухость, ручки приобретут более здоровый вид.

Красивые ногти = регулярный и бережный уход

Важный момент – домашние и садовые работы. Когда вы занимаетесь домашними делами, особенно с применением бытовой химии, обязательно надевайте хозяйственные перчатки. Из-за прямого контакта с агрессивным химическим составом чистящих средств ногтевая пластина истончается, а ногти становятся хрупкими и ломкими.

От работы в саду (огороде) страдает в первую очередь кожа рук, земля забивается в поры и приходится прикладывать немало усилий, чтобы отмыть руки начисто. Согласитесь, даже самый шикарный маникюр не украсит грязные руки, поэтому за ними нужно ухаживать.

Салон красоты по-домашнему

2-3 раза в неделю делайте укрепляющие ванночки для ногтей. В зависимости от добавок ванночки бывают «морскими», травяными, фруктовыми и масляными.

В «морские» ванночки обычно добавляется йод или морская соль. Для приготовления такой ванночки потребуется: 400 мл теплой воды, 2 столовых ложки (с горкой) морской непарфюмированной соли, 100 мл касторового, льняного или оливкового масла. Ингредиенты смешать и погрузить руки в солевой раствор на 15-20 минут.

Для лечения грибка и восстановления ломких и слоящихся ногтей можно сделать ванночку с йодом. Рецепт: 400 мл теплой воды, 2 столовых ложки поваренной или морской соли и 5-6 капель йода. Такая ванночка лечит пластину и благотворно влияет на кровообращение у основания ногтя.

Если в воду добавить травяной отвар, отбеливающий, лечебный и косметический эффекты увеличатся в несколько раз. Для таких процедур подойдут отвары ромашки, шалфея, перечной мяты, полевого хвоща.

Одними из самых простых в исполнении являются фруктовые ванночки. Достаточно разрезать цитрус (лимон, грейпфрут, апельсин) пополам и погрузить в мякоть ногти. Процедура занимает 7-10 минут. Происходит отбеливание, укрепление и насыщение ногтевой пластины витаминами.

Очень хорошо на общее состояние и внешний вид влияют масляные ванночки. Для укрепления ногтей отлично подходят репейное, оливковое, подсолнечное, касторовое, персиковое и льняное масла, а также масло жожоба.

В столовую ложку базового (растительного) масла добавьте по 2 капли эфирных масел лимона, чайного дерева и розмарина.

[attention type=green]

В полученную смесь можно опустить кончики пальцев или просто втереть масляный состав в каждый ноготь.

[/attention]

Масляная смесь должна быть теплой, для этого ее нужно слегка нагреть на водяной бане. При приготовлении масляных составов нельзя пользоваться металлической посудой.

Также используют ванночки против расслаивания и для укрепления ногтей с добавлением яблочного уксуса, марганцовки, соды и перца. В этом случае необходимо точно соблюдать пропорции, иначе есть риск получить неприятные ощущения.

Ванночки укрепляют и лечат ногтевую пластину, придают блеск и здоровый вид ногтю, а также приводят в порядок кутикулу и кожу пальцев. После принятия ванночек кожу нужно промокнуть салфеткой и нанести питательный крем для рук и ногтей.

Кроме ванночек нужно хотя бы 2-3 раза в месяц делать питательные маски для ногтей. Для них нужна кремовая база: сметана, мед, картофельное пюре, глицерин.

Базу стоит усилить маслами, добавив столовую ложку растительного и 2-3 капли эфирного масла или витамин А. В полученную смесь опустите кончики пальцев на 10-12 минут.

Такие маски улучшают цвет ногтей, укоряют их рост и обогащают полезными микроэлементами.

Все эти процедуры необходимо проводить и для ногтей на ногах. Также несколько раз в неделю мажьте ноги жирным кремом, делая активные массажные движения, затем надевайте хлопчатобумажные или льняные носки и ложитесь спать. Такая маска увлажнит и напитает кожу ног.

Для усиления эффекта чередуйте маски с ванночками. Делая 2-3 раза в неделю подобные процедуры, вы обеспечите своим ноготкам достойный уход в домашних условиях.

Продукты для красоты ногтей

Красота и здоровье ногтей зависит не только от ухода, но и от вашего рациона питания. Существуют «продукты красоты», употребление которых делает ногти, зубы и волосы крепкими и красивыми.

Во-первых, употребляйте продукты, богатые кальцием. К ним относятся молочные и кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт). Полезный кальций содержат зелень, печень, рыба, яйца и орехи.

В вашем меню должно быть достаточно свежих фруктов, ягод и овощей. Они являются источником необходимых витаминов и микроэлементов. В частности для здоровья ногтей важен витамин С, он есть в цитрусовых, черной смородине, отваре или сиропе шиповника.

Дважды в год пропивайте курс витаминов. В продаже представлено огромное количество различных поливитаминных комплексов, перед применением желательно посоветоваться со своим врачом.

Правила домашнего маникюра

Если вы делаете маникюр самостоятельно, обратите внимание на некоторые важные моменты:

  • Дезинфицируйте инструменты для маникюра
  • Кутикулу лучше отодвигать специальной деревянной палочкой, а обрезной маникюр отложить до посещения салона
  • Избавьтесь от железных пилочек, они весьма агрессивно воздействуют на ногтевую пластину
  • Подпиливайте ногти в одном направлении
  • Не приобретайте дешевую косметику для ногтей, ее состав часто небезопасен и отрицательно влияет на ногтевую пластину
  • Пользуйтесь лечебными лаками, базой и покрытием. Это позволит дольше сохранить маникюр, а лак, нанесенный поверх базы, ложится более ровно и аккуратно.

Ножные ванночки — отличная релакс-процедура

Все эти правила также касаются и домашнего педикюра. Но даже при хорошем самостоятельном уходе рекомендуется несколько раз в год посещать специалиста, тем более для выполнения таких сложных процедур как шеллак, покрытие гель-лаком или наращивание.

Следуйте этим несложным рекомендациям и ваши ногти будут крепкими, красивыми и здоровыми.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beauty-shop.ru/uhod-za-nogtiami-v-domashnih-usloviiah-kak-uhajivat-za-nogtiami-doma-5a4d49a18139ba2e0bbc90ea

Красивые руки – это просто: правила эффектного ухода за ногтями дома

Уход за ногтями

Уход за ногтями – обязательная и очень важная процедура, она необходима представительницам прекрасного пола ничуть не меньше, чем уход за лицом или волосами. Ведь девичьи руки привлекают внимание мужчин не меньше, а красивые ногти способны стать их настоящим украшением.

Ни один модный маникюр не будет привлекательно и эффектно смотреться на ногтях, которые ломаются, слоятся или имеют некрасивую, ребристую форму. Поэтому, милые девушки, чтобы всегда быть во всеоружии и чувствовать себя уверенно, не забывайте о том, что красивые руки – это ваша визитная карточка!

Правильный уход за ногтями и его особенности

Чтобы вас всегда радовали ваши ногти, уход за ними должен быть ежедневным, и он далеко не ограничивается косметическими процедурами. Красивыми могут быть только здоровые ноготки, прочные и эластичные, имеющие гладкую блестящую поверхность розоватого цвета, которые не расслаиваются, не ломаются.

Если же ногтевая пластина деформируется, стала слишком тонкой или, наоборот, очень толстой, шершавой или с ямками, покрылась белыми пятнами или коричневыми продольными бороздками, пожелтела, потускнела – всё это говорит о проблемах в состоянии всего организма. И чаще всего – это недостаток витамина (А, С, Е), минералов и полезных элементов (железа, кальция, фосфора). Поэтому первый шаг на пути к получению здоровых ногтей – это правильное питание.

Пересмотрите свой ежедневный рацион и обязательно включите продукты, богатые витаминами:

  • А (они содержатся в печени, моркови, зелени, растительном масле),
  • С (особенно много в цитрусовых, чёрной смородине, капусте, особенно, брокколи),
  • группы В (ешьте больше шпината, морской капусты, проросшую пшеницу),
  • микроэлементами (их вы получите с рыбой, морепродуктами, творогом, бобовыми, орехами, гречневой кашей).

Совет! На состояние ногтевой пластины и её цвет пагубно влияют вредные привычки, поэтому бросив все силы на корректировку питания, постарайтесь распрощаться с никотиновой зависимостью.

Уход за ногтями дома начинается с бережного отношения к своим рукам. В первую очередь, возьмите за правило никогда не выполнять домашнюю работу, во время которой вы контактируете с бытовой химией, без защитных резиновых перчаток. Старайтесь не допускать и переохлаждения ногтевой пластины, всегда надевая зимой варежки или перчатки. Увлажняйте кожу рук и ногтей специальными кремами.

Делая маникюр, следуйте следующим рекомендациям:

  • избегайте применения металлических пилок, разрушающих ногтевую поверхность, лучше выберите стеклянную пилочку,
  • не используйте ацетон, сегодня выпускаются безопасные для ногтевой структуры жидкости для снятия лака,
  • пользуйтесь только качественными инструментами, держите их в стерильном состоянии (после работы обработайте спиртовым раствором),
  • не экономьте на косметике, выбирая лаки, составы и крема сомнительного производства, в них могут быть опасные и вредные компоненты,
  • подстригайте ногти и подпиливайте их каждые две недели,
  • выполняйте подпиливание только сухих ногтей, движения должны быть строго в одном направлении,
  • обязательно делайте массаж рук и ногтей, маски, ванночки,
  • уделяйте внимание кутикуле,
  • мойте руки водой комнатной температуры.

Специальный уход за ногтями дома: лучшие маски

Разобравшись, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, рассмотрим подробнее специальный уход, и начнём с масок.

Хорошим эффектом обладает овощная маска, состоящая из продуктов, которые всегда есть в доме. Измельчите в блендере капустный лист и очищенную сырую картофелину, добавьте в массу ложку сметаны. Нанесите смесь на пальцы, а спустя 15 минут снимите влажным ватным диском (лучше, если он будет смочен в тёплом молоке).

Смешайте яичный желток с ложкой мёда, ложкой сока свежего лимона и ложкой льняного масла. Нанесите на руки и держите полчаса, обязательно надев тёплые перчатки.

[attention type=yellow]

В качестве маски можно использовать крем для рук, в состав которого производителем включены витамины А, Е. Нанести его нужно на ногти плотным слоем и оставить на ночь.

[/attention]

Очень эффективна парафинотерапия. Сделать такую маску не сложно: косметический парафин растопите, можно добавить в него пару капель витамина Е, затем несколько раз окуните в раствор руки и обмотайте полиэтиленом, подержите около 15 минут. Ручки после процедуры станут мягкими, бархатистыми, а ногти – эластичными.

Специальный уход для ногтей дома: самые простые и эффективные ванночки

Специальный уход для ногтей не будет полноценным без ванночек, и конечно, начать нужно с самой простой и эффективной из них — с морской солью. Делается она просто: растворите соль в тёплой воде (одна столовая ложка на стакан) и опустите руки в неё на десять минут, после чего промокните полотенцем, увлажните кожу кремом.

В равных долях смешайте цветки ромашки, зверобой и тысячелистник. Возьмите столовую ложку сбора, залейте стаканом кипятка, дайте время настояться. Затем процедите и поместите руки в ванночку на 15 минут.

Отличным эффектом обладает ванночка из оливкового масла, в которое добавлены несколько капель сока свежего лимона и йода. Состав немного подогрейте, а затем примерно на пятнадцать минут опустите в него кончики пальцев. После ванночки руки прополосните тёплой водой.

Отбелить ногтевую пластину и подпитать её сможет сок свежего лимона.

Источник: https://www.stylenews.ru/krasota/uhod-za-nogtyami-v-domashnih-usloviyah/

Правильный уход за ногтями в домашних условиях: как ухаживать, рецепты

Уход за ногтями

Внешность женщины — это её достоинство. Все девушки стремятся быть красивыми и хотят ловить на себе восхищённые взгляды окружающих. Чтобы хорошо выглядеть, для начала нужно научиться следить за собой.

Каждая часть тела нуждается в бережном ежедневном уходе, начиная с пяток и пальцев на ногах и заканчивая лицом и волосами. Руки и ногти не исключение. Их ухоженный и здоровый вид не останется незамеченным.

Вопрос, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, возникает у всех, так как в салонах подобные процедуры стоят немалых денег. И времени не всегда хватает на такие походы.

Да и сидя на своём любимом диване, гораздо комфортнее проводить собственные сеансы красоты. Но для того чтобы всё это принесло только пользу вашим рукам, нужно знать все тонкости и правила домашнего ухода за ногтями.

А также следует обладать небольшими знаниями о здоровье в этой сфере.

О чём может рассказать ногтевая пластина

Ногти не всегда выглядят здоровыми и крепкими. У многих они слоятся. У кого-то часто ломаются. Некоторые жалуются на появление белых пятен. Всё это не радует и нуждается в лечении. Цвет ногтя, форма и его поверхность могут рассказать, чего не хватает в организме человека.

  • Дефицит витаминов А, В и Е выражается в тусклом цвете ногтя. Малокровие может себя проявить таким же образом, но встречается такое намного реже.
  • Медленный рост ногтей зачастую свидетельствует о нарушении обмена веществ.
  • Нехватка в организме кальция и фосфора отражается на толщине ногтевой пластины. Она становится очень тонкой и совсем прозрачной.
  • А если в организме человека наблюдается избыток железа, то на ногтях могут появиться продольные темноватые бороздки.
  • Поперечные полоски говорят о проблемах желудочно-кишечного тракта.
  • Если ногти растут слишком быстро, это может подсказать, что произошёл всплеск гормонов.

По этим признакам можно понять, какие проблемы со здоровьем имеются у девушки, и что именно нужно вылечить. Правильный уход за ногтями в домашних условиях и зависит от перечисленных недугов.

Правила ухода за ногтями

Существует множество способов, позволяющих сделать ваши руки неотразимыми. При верном подходе они всегда будут молодо и ухожено выглядеть. Нужно просто периодически уделять время себе и своим ноготкам, выполняя несложные процедуры. Главные правила ухода за ногтями в домашних условиях:

  1. Для них очень полезны различные питательные маски и травяные ванночки. Надо обязательно время от времени делать их.
  2. Крем для рук следует выбирать такой, в составе которого присутствуют витамины А, Е, D.
  3. Наносить его на ручки нужно правильно. Необходимо крем хорошо втирать прямо в ногти. Совершать это нужно каждый день перед сном.
  4. Маникюр можно делать не чаще, чем 1 раз в 2 недели специальными инструментами. Их обязательно надо дезинфицировать перед каждым использованием.
  5. Подпиливать кончики нужно в одном направлении.
  6. Если ногти слишком тонкие и ломкие, то лучше пользоваться стеклянными пилочками либо пластмассовыми.
  7. К выбору лака нужно подходить внимательно. В его состав ни в коем случае не должен входить ацетон, так как он портит ногти и провоцирует их расслаивание.
  8. Под разноцветный лак рекомендуется наносить прозрачную базу. Она не даст ногтям впитать в себя красящие пигменты и стать жёлтыми.
  9. Лечебные покрытия также полезны. Ими можно пользоваться вместо лака.
  10. Следить нужно и за кутикулой. Её лучше удалять. Или просто апельсиновой палочкой сдвигать наросты вверх.
  11. Все домашние занятия, связанные с водой и химическими средствами, необходимо совершать в резиновых перчатках. При возможности на ручки можно нанести глицериновый крем.
  12. Мыть руки лучше водой комнатной температуры, так как слишком горячая смывает с них жировой слой, который им необходим для защиты от внешней среды. Проводить эти процедуры следует с мылом и каждый раз после улицы. Грязь и различные микробы способны вызвать появления грибка на ногтях. А он очень вреден и с трудом лечится.
  13. Если ногти слоятся, то лучше их не отращивать слишком длинными, а постоянно подпиливать. Делать это обязательно только на сухую пластину.
  14. Использование косметического вазелина благоприятно скажется на ногтях и руках. Нужно наносить его часа на 4 под перчатки.
  15. Не следует грызть ногти. Это очень вредная и пагубная привычка. Выглядят такие обрубки совсем непривлекательно.
  16. Правильное питание — залог крепких и здоровых ногтей. В рационе обязательно должны присутствовать: белки, молочные продукты, крупы, белое мясо.
  17. Использование биогеля вместо шеллака позволит не испортить ногти, а, наоборот, укрепить. Он намного полезнее и сушится без использования УФ-лампы.
  18. Косметический парафин способен творить чудеса. Растопить его надо на паровой бане и опустить в жидкость руки. Парафин застынет, как перчатки. Носить их нужно часа 2−3.
  19. Обветривание оказывает пагубное влияние на кожу рук и ногти. Перед выходом на улицу в сильный мороз следует помазать руки антиморозным кремом. Обязательно нужно носить перчатки. А если всё же замёрзнете, то можно выпить горячий бульон. Он очень полезен для организма в целом.

Источник: https://maska.guru/ruki/uhod-za-nogtyami

Все о лечении
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: